La sieste nordique de bébé : une pratique qui n'a pas froid aux yeux !

Dans les pays scandinaves, les bébés ont l’habitude de dormir dehors, bien couverts. La sieste nordique a fait son apparition en France ces dernières années et est de plus en plus pratiquée dans les crèches. Zoom sur cette pratique surprenante aux multiples bienfaits.

Les bienfaits de la sieste nordique pour le bébé

Faire dormir un bébé dehors peut effrayer les parents et même les professionnels de la petite enfance. Pourtant, la sieste nordique présente de nombreux bienfaits pour les tout-petits. Elle lui permet de renforcer des défenses immunitaires et d’améliorer son sommeil. Les bruits de la nature sont très apaisants et permettent un endormissement serein.

L’air extérieur est de meilleure qualité que l’air intérieur (hormis les endroits exposés à la pollution, comme en ville par exemple). Historiquement, la sieste nordique aurait été mise en place pour contrer une forte mortalité infantile et pour préserver les bébés de l’intérieur des maisons mal ventilées.

L’étude finlandaise du Oulu sortie en 2011 a démontré que la sieste nordique permet aux enfants de s’endormir plus rapidement et d’allonger leur temps de sommeil. En France, où cette pratique n'est pas encore très développée, les crèches qui l’ont adoptée fixent en général une limite de température. La plupart du temps, les petits français ne dorment pas dehors lorsqu’il fait 0°C ou moins.

Sieste nordique en crèche : comment faire ?

La pratique de la sieste nordique doit être encadrée et réfléchie en équipe. Par exemple, un enfant qui découvre la crèche dormira dans un premier temps à l’intérieur, afin que les professionnels puissent l’observer et l’accompagner dans l’endormissement. Après 1 mois, le bébé pourra commencer ses siestes à l’extérieur.

Lors d’une sieste nordique, le bébé doit être habillé en conséquence. Il convient de le couvrir en fonction de la température extérieure et de ses habitudes de sommeil.

Le professionnel de la petite enfance doit garder un œil constant que les petits qui font une sieste nordique. Veillez notamment à ne pas exposer les enfants au soleil ou à la pluie.